五种排毒果蔬汁减肥 美容养颜还可以减肥

2012-08-14 14:31 来源 互联网

　　减肥食谱来啦，这次小编推荐的是排毒果蔬汁，虽然已经立秋了，但天气还是很热，喝上一杯排毒果蔬汁，美味解渴，同时又兼减肥美容的功效。喝前放冰箱里稍稍冰一下就有另一番风味了，不过不要太冰了，不然喝下去会拉肚子。下面的5类排毒果蔬汁可以每天换着喝，不至于喝腻掉。

　　减肥排毒果蔬汁：胡萝卜西兰花辣椒汁

　　材料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。

　　做法：将胡萝卜洗净切成条状，红辣椒去籽也切一下，然后放入榨汁机中榨取。

　　功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，味道很独特。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，绝对是一道健康的果蔬汁，并起到美白皮肤和明目的作用。

　　减肥排毒果蔬汁：芹菜哈密瓜汁

　　材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

　　做法：哈密瓜切成小块，芹菜最好选新鲜的嫩的，汁比较多。把切好的哈密瓜和芹菜一起放入榨汁机中榨取，可以加点水，榨好之后可以放点蜂蜜来调味。

　　功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。

　　减肥排毒果蔬汁：胡萝卜香瓜汁

　　原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克。

　　做法：胡萝卜香瓜切成小块，柠檬切成片，加入冷开水一起放入榨汁机中榨取，倒出来之后再放入蜂蜜和冰块饮用。

　　功效：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

　　减肥排毒果蔬汁：萝卜金橘菠萝汁

　　原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。

　　做法：将萝卜切成丁，菠萝切好后可以先放入盐水中浸泡一下，金橘切对半便可。最后一起放入榨汁机中榨取，放点冰糖调味就可以了。

　　功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

　　减肥排毒果蔬汁：果菜百宝汁

　　原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。

　　做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。

　　功效：生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿，小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效，菠萝含有菠萝素能分解蛋白质，帮助消化，对身体具有很好的清洁作用，多种果树配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，加强了瘦身养颜的功效。

编辑： 温视编辑