如何缓解晕车 防晕车的九个方法

http://www.wenzhouzx.com   2012-04-29 22:09　  来源 中国健康网

　　很多朋友一坐车就会晕，但不得以的时候就要用药物来缓解了。其实关于如何缓解晕车除了药物还有其他办法的，下面小编就给大家介绍几种如何缓解晕车的方法吧。

　　晕车这种感觉源自于感觉平衡的神经器官——前庭。前庭是我们的平衡器官，位于耳朵深处。它的里面生长着很多小毛毛，在充满液体的空腔里，像水草一样在摇动。“水草”的下面通过神经连着大脑。头随着身体在动，这些“水草”就跟着晃，大脑就知道了。

　　如何缓解晕车之睡眠法：出门坐车前睡眠要充足，以提高人体对旅途中摇晃刺激的适应能力。

　　如何缓解晕车之饮食法：出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。

　　如何缓解晕车之心理调适法：放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，要尽量分散自己的注意力，通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。

　　如何缓解晕车之远视法：首先，入座时要与汽车行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，应尽量向远处看。

　　如何缓解晕车之口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

　　如何缓解晕车之鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

　　如何缓解晕车之穴位疗法：乘车前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴(肚脐)上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、风池穴、内关穴处。

　　如何缓解晕车之药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。不过用药物的话可能会有口干等副作用。

　　如何缓解晕车之其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。

编辑： 温视编辑