吃什么水果对皮肤好 吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老(2)

2013-02-13 14:29 来源 人民网

　　5、核桃肉
 
　　核桃肉也是家里常见的补品了，其中含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之五核桃肉

　　6、红枣
 
　　红枣从古至今都被当作补血的良品，而且红枣还具有很好的美容效果。红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。鲜枣的果肉含维生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超过同量苹果的60倍，又被称为“天然维他命丸”。枣除了含丰富的维生素，还含有许多人体新陈代谢必须的矿物质。所以经常吃红枣的女性比其余同龄人要年轻很多。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之六红枣

　　7、胡萝卜

 

　　胡萝卜既属于蔬菜，也可以将它列为水果当中。胡萝卜滋润皮肤的原理是其含有丰富的果胶物质，可与汞结合，可以将体内的有毒物质排除，使肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。胡萝卜可以煮熟了吃，也可以榨汁喝，这就看个人喜欢了。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之七胡萝卜

　　8、橄榄
 
　　橄榄不仅被作为生命与健康的象征，还具有美容效果，市面上的护肤品中很多都是从橄榄中提炼出来的。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之八橄榄

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编辑： 温视编辑