睡眠不足会导致女人变老变丑 睡眠不足还会导致肥胖

2013-03-24 12:14 来源 健康网

　　睡眠不足对女性的伤害很大，不仅会导致女性皮肤恶化，还会使皮肤的免疫力下降，增加患上皮肤病的机率，会让女性变丑，加速衰老，导致体重增加等危害。

　　睡眠不足的危害一：皮肤状况恶化

　　睡眠不足，会造成内分泌不协调，会增加皮肤的炎症反应，还会导致痤疮、粉刺、痘痘，这对于爱美的女性来说可是一大危害啊。皮肤变得更加敏感了，意味着过敏性皮炎、接触性皮炎发生的可能性增加；更严重的是刺激性皮炎的可能。皮肤状况恶化，后期护理也是很麻烦的。

　　睡眠不足的危害二：会使皮肤变得黯沉

　　睡眠不足会使胶原蛋白流失，胶原蛋白流失就会导致皮肤变得黯沉没有质感。原因是因为睡眠不足会导致体内炎症细胞的增加，从而让胶原蛋白和透明质酸被加快分解。

　　睡眠不足的危害三：皮肤免疫力下降

　　炎症细胞的增加会影响皮肤的免疫力调节，皮肤的自我修复能力也会下降后，这样就容易导致皮肤病，譬如牛皮癣和湿疹，这对大家来说是种困扰。所以牛皮癣和湿疹的人不妨增加睡眠时间，可能会减轻症状。

　　睡眠不足的危害四：会让女性变丑

　　睡觉的时候，皮肤会进行水分的自我调节，缺水的时候会进行自我补充，多余的水分也会被排除体外。一旦长期睡眠不足，皮肤的调节能力就会变差，于是就会出现水肿、眼袋和黑眼圈，甚至还会有皱纹，这对女性来说是很可怕的。

　　睡眠不足的危害五：使女性加速衰老

　　在睡眠的时候，皮肤受损的细胞会在生长激素的作用下进行修复。缺少睡眠的时候这种修复功能就不存在了，长此以往，皮肤就容易加速衰老。

　　睡眠不足的危害六：会使体重增加

　　为什么睡眠不足会增加体重呢？其实很简单，睡眠可以减少饥饿感。如果长期熬夜不睡觉，晚上饿了之后就会进食，这样不就增加肥胖了吗？

　　为了自己的美丽和皮肤的健康，晚上要早点睡觉，不要熬夜哦，不然就容易变成老女人了。

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编辑： 温视编辑