皮肤干燥？推荐美食吃出水润

2010-03-22 01:29 来源 

    皮肤干燥应该多这些吃些水果

    首先看西红柿。西红柿能保湿展平皮肤新皱纹;西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

    大豆能防止色素沉着于皮肤;大豆中含有丰富的营养，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，保湿效果不错，更能防止色素沉着于皮肤。

    猕猴桃能消除雀斑等斑点;猕猴桃抗老，又可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保湿效果明显。

    皮肤干燥应该多这些吃些菜肴

    肉皮能充盈皮肤;肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，不会干瘪。

    中医首推西兰花，西兰花能增强皮肤抗损伤能力;西兰花在中医里面有很好的口碑，它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。

    适合皮肤干燥吃的食疗方

    香蕉奶糊来也！

    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。

    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。

    服法：早晚各吃100克。

    功效：润肤保湿去皱。

    如何正确判断自己属于皮肤干燥

    当你问出皮肤干燥吃什么好的这个问题的时候，你得先正确判断自己是否属于皮肤干燥类型。最简单的方法就是用手摸或拉了，当然，动作要轻。干性皮肤会感觉皮肤干涩且缺少水嫩的质感。另外还有一个方法用放大镜来观察面部皮肤的纹理，干性皮肤会像干草堆一样呈现出纵横交错的树皮纹状。

    皮肤干燥吃什么好呢，其实中医说就是简单就个字：吃水果、吃蔬菜、睡好觉。对于皮肤干燥吃什么好这个问题，中医更重视的是养生。如果你的皮肤干燥得就像小一号的衣服绷得紧紧的，那么在这个春天，你可以尝试把这篇皮肤干燥吃什么好的文章用到生活中。

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