睡眠也有了新国标：《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时算达标。不过，没有提到睡眠质量，显然这个也没法衡量，起码时间要够。...

3亿人有睡眠障碍：今天，是世界睡眠日。有调查数据显示，中国有超过3亿人有睡眠障碍，睡眠质量不高和睡眠时间不足。成年人失眠发生率高达38.2%，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。...

职场女性健康隐忧：2018年12月8日，第十三届中国健康传播大会在北京召开，发布《中国职场女性健康绿皮书》称，中国城市职场女性亚健康状态普遍化，尤其是睡眠不足和睡眠质量不好。 ...

男子夜夜被巴掌呼：杭州一名体重230斤的男子，每晚鼾声如雷，几乎是夜夜被巴掌呼醒，扇巴掌的是他的妻子，因为他的鼾声不仅影响到妻子和10个月大的孩子，他自己的睡眠质量也不好。 ...

我们都有一个习惯，早晨起床的闹钟会调快几分、十几分钟，等闹钟响过之后关掉，然后接着睡，响了再关再睡，如此反复，直到必须起来为止。...