张筱雨：人体艺术模特张筱雨视频绝密写真曝光

张筱雨出生于中国东北的黑龙江，毕业于吉林北华大学。张筱雨在中国大陆为欧美人体摄影网站MET-ART推出尺度接近色情的“张筱雨人体艺术”写真，成为了中国大陆的网络红人。

张筱雨的名字每日被网民搜索达65万次，张筱雨排在“百度美女排行榜”榜首达数月之久，短短一年时间张筱雨被网友搜索总次数超过了3亿，点击率远超刘亦菲、林志玲、张柏芝等当红明星。

究竟是什么魔力让张筱雨迅速成为众人瞩目的焦点，自信从容的张筱雨到底有怎样的经历，面对成名带来的巨大压力，面对蜂拥而来的流言蜚语，这位懵懂少女能否重拾勇气面对新的生活，为艺术献身却带来伤痕累累的她，还能否坚持那份最初的梦想？

张筱雨独家美体&美容秘诀

【美体秘诀】

第一步：练瑜伽

张筱雨：“要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。”

第二步：美腿

张筱雨：“每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。”

第三步：按摩

张筱雨：“洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。”

第四步：健胸运动

A：两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

B：集中力量，指尖向上，双手合并。

C：双手用力向前伸直，指尖朝前

第五步：踢腿提臀法

双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回做20次，双腿轮流，持之以恒，可防止臀部下垂。

第六步：优雅的站姿

为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的。

A：双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。

B：左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个站法 是模特的标准站姿，穿高跟鞋时选择这个站姿，曲线相当美。

C：站的时候，千万别驼背。

D：这个站姿太随意，很不雅观。

张筱雨总结：“保持青春，基本上就要认真。” 

【美容食谱】

张筱雨本人不爱运动，看过她人体艺术照片的朋友都知道，她的有很多女人梦寐以求的窈窕身材。　

●美容减肥食谱：周一

早：咖啡、苹果。

午：米饭（1小碗）炒土豆青椒丝、生黄瓜（1根）、紫芽汤。

晚：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

●美容减肥食谱：周二

早：麦片粥（1小碗）、面包（1片）、葡萄。

午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋（1个）、蔬菜沙拉。

晚：绿豆粥（1小碗）、馒头（1个）、生拌茄泥，生黄瓜（1根）。

●美容减肥食谱：周三

早：乌龙茶、猕猴桃。

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（1个）。

●美容减肥食谱：周四

早：大米粥（1小碗）、全麦面包（1片）、橙（1个）。

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿（1个）。

晚：玉米粥（1小碗）、馒头（1个）、烧芦笋、生黄瓜一根。

● 美容减肥食谱：周五

早：咖啡、苹果。

午：米饭（1小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

●美容减肥食谱：周六

早：麦片粥（1小碗）、橙。

午：煮鸡蛋（1个）、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚：白薯粥（1小碗），凉拌菠菜、饼（1两）。

●美容减肥食谱：周日

早：绿茶、苹果。

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤。

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜（1根）。