喝普洱茶能减肥吗 喝普洱茶减肥注意要点

　　一、普洱茶减肥的原理

　　1、化学作用

　　很多人都知道绿茶、乌龙茶能起到减肥的作用，茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。既然起作用的是这些宝贝物质，而绿茶、乌龙茶中也含有这些物质。

　　那么喝普洱茶能减肥吗？同样作为茶，这得从制作普洱茶的原料说起。普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树，所以普洱茶中也含有这些能促进减肥的“元素”。

　　2、物理作用

　　研究表明，普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。并且普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，使得小肠吸收营养不全。所以呢，喝了普洱茶，即使吃的很多，但是被吸收的营养确很少。

　　脂肪的消化需要一段时间，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝杯普洱茶可以减少脂肪的吸收，而多余的脂肪只有排出体外了。这也就是西部边疆的游牧民族钟爱普洱茶的原因，他们以肉食为主，缺少蔬菜和水果，体内多余的脂肪很多。因此只能通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪，这些就是我们平时常说的普洱茶能刮脂。这里说的可是熟茶，饭后喝空腹千万不能喝生茶，因为生茶没有经过发酵，茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很好，对肠胃的刺激性太大，肠胃不好的人空腹喝饭后立即喝生茶，容易晕茶。

　　3、微生物作用

　　无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，达到减肥的目的。微生物是世界上数量最为众多的动物，他们的存在是所有生物存在的基础。

编辑： 阿商