瘦脸食谱有效瘦脸 8款简单有效的瘦脸食谱

2013-02-15 16:15 来源 网络

　　瘦脸方法有很多，当然通过饮食来瘦脸的效果是最安全的了。瘦脸食谱其实也很简单，也就是平时经常见到的，像萝卜、芹菜对于瘦脸也是很有帮助的。下面是8款简单有效的瘦脸食谱。

　　瘦脸食谱一、胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、鲜柠檬3片。

　　做法：胡萝卜苹果洗干净切的小块一些，柠檬去皮，一起放入榨汁机榨取便可。

8款简单有效的瘦脸食谱——胡萝卜苹果汁

　　瘦脸食谱二、芹菜胡萝卜碎

　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

　　做法：

　　1、芹菜去叶切丁，胡萝卜切碎；

　　2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

8款简单有效的瘦脸食谱——芹菜胡萝卜碎

　　瘦脸食谱三、芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

　　做法：

　　1、芹菜切断在沸水中焯一下；

　　2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；

　　3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；

　　4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

8款简单有效的瘦脸食谱——芹菜豆腐干

　　瘦脸食谱四、胡萝卜丝炒青蒜

　　材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用；

　　2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀；

　　3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味；

　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

编辑： 温视编辑