http://www.wenzhouzx.com 2019-07-16 18:30 来源 综合新华视点
睡眠也有了新国标:《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时算达标。不过,没有提到睡眠质量,显然这个也没法衡量,起码时间要够。
最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。
编辑: 记者陈聪、屈婷